Infografis
Smoothie hijau yang sehat dan lezat ini sangat cocok untuk musim panas. Smoothie ini kaya akan Vitamin A, Vitamin C, asam folat dan antioksidan lain yang mencegah peradangan dan membantu tubuh melawan infeksi.
Ambil beberapa bayam, mangga atau nanas, jus lemon, jahe yang baru dicincang, dan susu almond atau yoghurt dan campur semuanya dalam mixer. Sajikan dingin.
Limun madu
Limun madu adalah minuman lain yang mudah disiapkan tanpa kerumitan yang tidak hanya mengobati gejala sakit tenggorokan dan batuk, tetapi juga menjaga saluran pernapasan tetap terhidrasi dan melawan lendir ekstra.
Rebus hingga empat cangkir air dalam panci yang dalam dan tambahkan jahe parut, batang kayu manis satu inci, tiga siung bawang putih cincang, satu sendok teh jus mint dan jus lemon. Saat tercampur, dinginkan selama beberapa menit dan tambahkan madu dan minum hangat.
Kadha
Kadha buatan sendiri yang disiapkan dengan bahan dapur umum adalah salah satu minuman paling tradisional yang sering dikonsumsi orang untuk meningkatkan kekebalan. Sangat bermanfaat untuk melawan pilek dan batuk.
Kadha juga mengobati gangguan pernapasan. Ini disiapkan dengan merebus kemangi, cengkeh, kayu manis, jahe, biji karom, kunyit dan lada hitam. Anda juga bisa menambahkan madu atau jaggery untuk menambah rasa.
Baca Juga: Jaga Tubuh dengan 5 Rekomendasi Minuman Sehat Korea Ini!
