Infografis
Menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit dan membersihkan gigi dengan benang flossing setidaknya sekali sehari untuk mencegah dan penumpukan plak.
3. Bilas dengan Obat Kumur
Tidak hanya menghilangkan bau tak sedap di mulut Anda, berkumur dengan obat kumur juga akan melindungi gigi dan gusi Anda dari bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gusi.
Bilas mulut Anda dengan obat kumur setidaknya sekali sehari selama 15-30 detik untuk hasil yang optimal.
4. Sering-seringlah Mengganti Sikat Gigi
Ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan atau lebih cepat untuk memastikan bulu sikat masih efektif dan penumpukan bakteri minimal.
Anda bisa langsung mengganti sikat gigi jika bulunya mulai berjumbai. Ini karena bulu sikat yang sudah usang bisa menyebabkan gusi berdarah dan halitosis atau bau mulut akibat tumbuhnya bakteri atau jamur di sikat gigi.
Bulu sikat menjadi lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri atau jamur. Menggunakan sikat gigi selama lebih dari tiga bulan dapat menyebabkan masalah gigi, halitosis, atau bau mulut. Bulu sikat yang rusak bisa menyebabkan gusi berdarah.
5. Makan dan Minum dengan Sehat
Baca Juga: Ngeri, Dokter Gadungan Nyelonong Masuk Klinik dan Cabut 13 Gigi Pasien Tanpa Ampun
Camilan dan minuman manis bisa menjadi camilan yang menyenangkan untuk sesekali, tetapi makan terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.
