Infografis
3. Meditasi
Wajar jika merasa kewalahan dan cemas selama periode ini. Anda dapat mencoba meditasi atau berlatih mindfulness untuk menjauhkan pikiran negatif dan meningkatkan kesehatan mental Anda serta mengatasi masalah seperti stres dan kecemasan.
4. Tetap terhubung
Isolasi tidak berarti Anda memisahkan diri dari semua orang. Berusahalah untuk tetap terhubung dengan teman dan anggota keluarga Anda.
Terhubung dengan mereka melalui panggilan video dan bermain game dengan mereka secara virtual agar tidak merasa sendirian.
