Infografis
Suara.com - WFH alias work from home ternyata berdampak pada kesuburan Anda loh! Simak penjelasan dari para ahli berikut ini.
Dengan orang-orang yang duduk di rumah bekerja tanpa henti selama berjam-jam, ada beberapa implikasi kesehatan yang terlibat. Masalah kesehatan ini perlu ditangani untuk menghindari komplikasi kesehatan lebih lanjut.
Sementara stres karena beban kerja yang berlebihan mungkin tidak secara langsung menyebabkan kemandulan, tetapi WFH dapat memengaruhi gaya hidup Anda yang dapat memengaruhi peluang Anda untuk hamil.
Untuk menghilangkan perasaan kewalahan atau kelelahan dengan begitu banyak stres karena bekerja dari rumah, disarankan untuk mencari bantuan untuk menghilangkan stres.
Baca Juga: Kapan Tingkat Kesuburan Wanita dan Pria akan Menurun? Begini Penjelasannya
Terapi mungkin tidak secara langsung membantu untuk hamil, tetapi dapat menurunkan tingkat stres Anda, memungkinkan Anda untuk membuat pilihan gaya hidup sehat yang, pada gilirannya, secara positif mempengaruhi kesehatan reproduksi dan kesuburan Anda.
Apakah bekerja dari rumah memperburuk kesehatan reproduksi kita?
Dilansir melalui Pinkvilla, karena jam kerja yang panjang dari rumah, orang terkurung di empat dinding yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin D dalam tubuh. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan banyak masalah kesuburan.
Bekerja dari rumah telah membuat orang menjadi sangat lesu, kusam, dan kurangnya gerakan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Ini bisa menjadi masalah jika seseorang ingin hamil dan dengan bertambahnya berat badan, menjadi sulit bagi wanita untuk melahirkan anak, dan kualitas, kuantitas, dan motilitas sperma pada pria juga berkurang.
Baca Juga: Ananda, Seorang Pekerja Media yang Terdampak Pandemi Covid-19
Bekerja dari rumah tidak hanya berdampak pada mata, tetapi juga meningkatkan stres dan kecemasan untuk menyelesaikan pekerjaan yang ada. Bertentangan dengan kepercayaan orang-orang, rahim tidak mengontrol siklus haid dan kesuburan, tetapi otak yang melakukannya.
Banyak orang akan terkejut mendengar bahwa stres, kecemasan, makanan, dan kebiasaan gaya hidup dapat memengaruhi menstruasi Anda.
Banyak wanita telah didiagnosis dengan masalah yang berkaitan dengan kesuburan dalam penguncian karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak telah dimulai. Bekerja dari rumah tidak hanya membuat hidup kita sangat membosankan tetapi juga berdampak pada kesehatan reproduksi pria dan wanita.
Bagaimana seseorang bisa menyeimbangkan karier dan kesuburan?
Keseimbangan kehidupan kerja sebelumnya ditentukan oleh jumlah jam kerja terhadap waktu yang dihabiskan di rumah. Dalam skenario saat ini, itu tidak terjadi karena lebih banyak pekerjaan dilakukan secara online.
WFH memang berdampak buruk pada kesehatan fisik seperti kelelahan layar, tetapi tidak hanya itu, itu juga dapat memengaruhi kesuburan.
Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk tetap sehat:
- Mulailah makan sehat dan tingkatkan asupan air, karena makan sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh.
- Konsumsi kopi, alkohol, dan merokok yang berlebihan harus dihentikan.
- Seseorang dapat berlatih yoga, karena telah terbukti sangat bermanfaat bagi wanita dan pria dalam meningkatkan kesuburan mereka.
- Ikuti rutinitas yang teratur dan sehat yang mencakup olahraga, asupan air yang teratur dan diet yang sehat.
