Infografis
Rendahnya tingkat Vitamin K dapat menyebabkan masalah kulit seperti bintik hitam, bekas luka dan lingkaran di bawah mata. Selain itu kekurangan vitamin K juga menahan tubuh dalam penyembuhan dari masalah kulit seperti memar atau bengkak. Asupan Vitamin K dapat mengobati sejumlah kondisi maupun masalah kulit yang menyebabkan kulit sensitif.
4. Vitamin B
Kekurangan vitamin B dapat mendatangkan beragam masalah pada kulit. Seperti menyebabkan jerawat, ruam, kulit kering dan bersisik, bibir pecah-pecah, dan kerutan. Ini juga dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, produk perawatan pribadi, menyebabkan kemerahan dan iritasi.
Vitamin B menawarkan segudang manfaat kesehatan kulit, tetapi dua yang paling signifikan adalah regenerasi sel dan menghilangkan stres.
5. Vitamin C
Vitamin C berperan dalam produksi kolagen dan menjaga kesehatan kulit. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit terlihat kering, meradang, keriput dan menyebabkan bintik-bintik penuaan. Jika Anda tidak memiliki cukup vitamin C, Anda bisa makan lebih banyak makanan seperti buah jeruk, stroberi, brokoli, bayam, dan minum jus jeruk.
