Infografis
Adapun diet makanan kaya nabati berkualitas tinggi, meliputi:
- Buah-buahan
- Sayuran
- Biji-bijian utuh
- Ikan yang berminyak
Diet nabati ini berkaitan dengan berbagai manfaat kesehatan yang lebih baik, seperti mengurangi peradangan, lemak tubuh berkurang, meningkatkan lemak darah dan peningkatan kadar gula.
Orang yang konsumsi makanan sehat sekitar 10 persen lebih kecil risikonya mengembangkan Covid-19 dibandingkan oleh mereka yang mengonsumsi makanan berkualitas rendah.
Selain itu, orang yang konsumsi makanan sehat 40 persen lebih kecil risikonya menderita parah akibat virus corona Covid-19.
Profesor Andrew Chan mengatakan kualitas diet merupakan faktor risiko untuk banyak kondisi yang diketahui memiliki dasar peradangan.
Dr Sarah Berry juga mengatakan bahwa pola makan yang sehat bisa mengurangi risiko tertular virus corona Covid-19, terutama bagi orang yang tinggal di daerah miskin.
