Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Mudah dan Ampuh

Suara.com - Bau mulut umumnya dianggap sebagai masalah medis yang tidak serius, namun itu cukup menganggu dan mengurangi rasa percaya diri. Makanya kalian perlu tahu cara menghilangkan bau mulut yang mudah dan ampuh.

Sama halnya dengan mengalami bau tak sedap pada badan, bau tak sedap yang muncul pada mulut juga dapat membuat minder. Bagi anda yang sedang mengalami masalah berikut, tenang saja. Kami sudah rangkumkan untuk anda, cara menghilangkan bau mulut. 

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Di bawah adalah ulasan tentang cara menghilangkan bau mulut secara mudah termasuk memakai bahan alami. Anda dapat melakukan beberapa cara dan mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Baca Juga: Mudah Lelah hingga Bau Mulut, Berikut 5 Tanda Dehidrasi

1.       Rutin Membersihkan Gigi

Cara pertama yang dapat anda lakukan adalah dengan menggosok gigi secara rutin, ini merupakan cara paling mudah dan ampuh untuk menghilangkan bau tidak sedap pada mulut.

2.       Berhenti Merokok

Seperti yang kita ketahui bahwa kebiasaan merokok dapat meninggalkan plak pada gigi. Nah, plak inilah yang nantinya akan digunakan sebagai tempat berkembang biaknya bakteri-bakteri yang dapat memunculkan bau mulut tidak sedap.

Jelas bahwa, cara menghilangkan bau mulut bagi anda yang perokok adalah dengan berhenti merokok. Selain bau mulut akan hilang, kesehatan tubuh juga membaik.

Baca Juga: Ngeluh Bau Mulut Saat Pakai Masker Terlalu Lama? Ini Cara Mengatasinya

3.       Kontrol Gigi secara Teratur

Setidaknya dalam 1 tahun kita dianjurkan untuk melakukan kontrol gigi sebanyak 2 kali. Hal ini dilakukan agar kita dapat mengetahui kebersihan dan kesehatan gigi kita.

Pasalnya bagian mulut menjadi bagian salah satu bagian tubuh yang perlu mendapatkan perhatian lebih.

4.       Memakai Obat Kumur

Cara keempat adalah dengan menggunakan obat kumur, anda dapat berkumur secara rutin setiap selesai menggosok gigi. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa kondisi mulut anda sudah benar-benar bersih dari bakteri.

5.       Konsumsi Buah dan Sayuran

Cara kelima adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur, buah dan sayur. Anda dapat mengkonsumsi wortel, lemon, jeruk, apel, pisang, semangka bahkan yoghurt untuk menjaga kesehatan mulut anda.

6.       Kumur Air Garam

Cara keenam adalah dengan berkumur menggunakan air garam, yodium yang ada pada garam dipercaya dapat membantu anda untuk membunuh bakteri pada mulut. Caranya cukup mencampurkan garam dengan air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur.

7.       Menggosok Lidah

Perlu anda ketahui bahwa bagian lidah juga dapat dijadikan sebagai tempat bersarangnya bakteri, maka dari itu anda juga diharuskan untuk menjaga kebersihannya. Caranya adalah dengan cara menggunakan sikat gigi, gosok secara perlahan mulai dari pangkal lidah sampai bagian ujung secara perlahan.

Penyebab Bau Mulut

Kita harus mengerti hal-hal apa saja yang dapat memunculkan bau tidak sedap pada mulut. Sehingga kita dapat mencegah masalah mulut tersebut.

Berikut adalah beberapa penyebab bau mulut yang perlu anda ketahui:

1. Penyakit Gusi
   Infeksi gusi yang terjadi pada bagian gusi yang disebabkan oleh bakteri dapat menimbulkan bau mulut.
2. Infeksi Mulut dan Tenggorokan
   Lagi-lagi bakteri mulut menjadi penyebab munculnya bau tak sedap pada mulut, salah satu dampaknya adalah infeksi mulut dan tenggorokan.
3. Gangguan Saluran Pencernaan
   Umumnya penyakit ini kita kenal dengan istilah GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), faktanya ketika kita sedang mengalami asam lambung dapat menimbulkan masalah pada mulut.

Demikian adalah ulasan tentang cara menghilangkan bau mulut secara mudah dan ampuh, semoga dapat memberikan informasi baru bagi anda.

Kontributor : Dhea Alif Fatikha