Infografis
Kedelai merupakan makanan yang mengandung 15,7 mg zat besi. Selain itu, kedelai yang bisa dikonsumsi sehari-hari ini, bisa meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan zat besi Anda.
Kentang
Kentang menjadi makanan yang sangat umum dikonsumsi banyak orang di rumah. Mulai dari kentang rebus dan kentang goreng. Dikatakan, kentang memiliki sumber zat besi yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Faktanya, kentang memiliki 3,2 mg zat besi, vitamin C, B6, dan potasium.
