Infografis
Kurang minum air putih bisa menyebabkan penurunan volume plasma, yang merupakan bagian cair dari darah yang mengandung protein. Akibatnya, tekanan darah akan menurun bila Anda kurang minum air putih.
3. Mual dan muntah
Setelah suhu tubuh naik, denyut jantung meningkat dan tekanan darah menurun Akibat kurang minum air putih, Anda bisa mengalami mual hingga muntah sebagai respons itu semua.
4. Kram otot
Berkeringat bisa menyebabkan penurunan volume plasma dan kadar elektrolit yang berhubungan dengan kram otot akibat olahraga. Jika Anda tidak minum air dalam jumlah cukup, hal ini juga bisa menyebabkan kram otot.
5. Sembelit
Air berfungsi membantu memindahkan makanan melalui sistem pencernaan Anda. Kekurangan air bisa menyebabkan Anda mengalami sembelit.
6. Gangguan bronkopulmoner
Gangguan bronkopulmoner juga bisa disebut sebagai asma akibat olahraga. Status hidrasi dan cairan di paru-paru dan saluran pernapasan memainkan peran penting dalam membersihkan jalan napas. Jika Anda kekurangan air, Anda mungkin bisa mengalami gangguan bronkopulmoner.
Baca Juga: Studi Oxford: Vaksin AstraZeneca dan Pfizer Efektif Lawan Varian Delta Virus Corona
