Infografis
Suara.com - Pola hidup yang sehat tidak hanya membantu memperpanjang usia harapan hidup seseorang, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Pola hidup yang sehat bermanfaat untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Pola hidup sehat ini bisa meliputi rutin olahraga maupun mengonsumsi makanan sehat, berupa sayuran dan buah-buahan. Selain itu, minum teh tertentu juga baik untuk memperpanjang usia harapan hidup seseorang.
Berikut ini dilansir dari Express, 3 jenis teh yang bisa membantu menjaga kesehatan kita dengan cara menurunkan risiko kanker dan penyakit serius lainnya.
1. Teh Rooibos
Baca Juga: Waspada! 3 Gejala Utama Virus Corona Varian Delta
Teh yang ditanam di provinsi Western Cape, Afrika Selatan, tidak hanya lezat tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membantu memperpanjang usia seseorang.
Manfaat teh Rooibos termasuk mendukung kesehatan jantung, mencegah kanker, mengelola dan mencegah diabetes, mendukung pencernaan yang sehat, melawan peradangan, memperkuat tulang, menurunkan berat badan, memperlambat proses penuaan, mengobati tekanan darah, mendukung kesehatan kulit, mengatasi ketombe dan mendukung kesehatan ginjal.
![ilustrasi teh, minum teh [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2019/10/10/84652-ilustrasi-teko-teapot-ketel-minum-teh-shutterstock.jpg)
Manfaat utama teh rooibos terletak pada kandungan antioksidannya yang kaya dan menjadi sumber beberapa polifenol unik, termasuk aspalathin. Senyawa dalam teh rooibos ini bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas yang mengarah pada diabetes, penyakit jantung dan kanker.
Teh rooibos juga membantu mencegah kanker karena mengandung quercetin, yang merupakan senyawa kimia nabati dalam bentuk kapsul kepada pasien kanker.
Teh rooibos membantu meningkatkan kesehatan, pertumbuhan sel, memerangi sel-sel radikal bebas dan memperbaiki DNA Anda. Hal ini menyebabkan kematian sel pada sel kanker dan menghambat pertumbuhan tumor. Teh rooibos bisa membantu memproduksi antibodi yang membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Baca Juga: Virus Corona Varian Delta Berpotensi Sebabkan Indonesia Alami Tsunami Covid-19
Teh chamomile memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang kuat. Kemampuan chamomile untuk menambah usia harapan hidup seseorang dibantu oleh kemampuannya untuk menyenangkan dan mengendurkan saraf.
Sebuah studi di University of Texas Medical Branch, telah menganalisis 1.677 pria dan wanita Meksiko-Amerika yang berusia di atas 60 tahun. Mereka menganalisis manfaat konsumsi teh chamomile untuk meningkatkan usia harapan hidup.
Studi tersebut mengungkapkan bahwa teh membantu mengurangi risiko kematian hampir sepertiga dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.
Menurut penelitian sebelumnya, minum teh hitam dan teh hijau berkaitan dengan risiko penurunan masalah jantung, kanker dan tingkat kematian yang rendah.
3. Teh hijau
Teh hijau memberikan dukungan kekebalan yang kuat untuk melawan penyakit dan memperpanjang hidup yang berkualitas. Daun teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol untuk mencegah kanker, penyakit jantung, osteoporosis dan masalah kesehatan kronis lainnya.
Para peneliti menemukan bahwa lebih dari 100.000 orang dewasa China yang minum teh hijau, setidaknya 3 kali seminggu lebih kecil risikonya menderita serangan jantung selaam 7 tahun ke depan.
Pecinta teh juga memiliki harapan hidup yang sedikit lebih lama. Pada usia 50, mereka dapat berharap untuk hidup setahun lebih lama daripada rekan-rekan mereka yang tidak minum teh hijau.
