Infografis
Mengurangi dehidrasi
Blewah mengandung air sebanyak 90 persen. Kandungan air yang tinggi tersebut dapat mencegah dehidrasi selama musim panas. Maka dari itu, blewah menjadi buah yang tepat untuk dikonsumsi untuk melepas dahaga.
Mengatur tekanan darah
Lewat kandungan sarat potassium, blewah mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kalium yang terdapat di buah tersebut juga membantu mengendurkan pembuluh darah.
Mencegah sembelit
Blewah sangat penting bagi seseorang yang mengalami sembelit. Tidak hanya itu, serat tinggi pada buah ini mampu meningkatkan pergerakan usus dan kesehatan pencernaan.
Bahkan, serat yang baik ini juga mampu melancarkan saat buang air besar.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Senyawa fitonutrien dari buah blewah ini, diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta melawan penyakit. Selain itu, senyawa ini juga memberikan sifat anti-inflamasi, juga vitamin A yang baik untuk memproduksi sel darah putih.
Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Ahli Nutrisi Merekomendasikan Buah Naga
