Intip 7 Manfaat Buah Blewah Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Selasa, 15 Juni 2021 | 09:59 WIB
Intip 7 Manfaat Buah Blewah Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh
Buah blewah. [rsulin.kalselprov.go.id]
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Segarnya buah blewah membuatnya sering dijadikan minuman es pelepas dahaga. Tapi tahukah Anda bahwa blewah juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh?

Dikutip dari Medicienet, blewah memiliki kandungan folat tinggi namun dengan indeks glikemik rendah. Apa saja manfaat buah blewah bagi tubuh?

Membantu perkembangan janin

Bagi ibu hamil buah blewah sangatlah penting. Lewat kandungan folat, mengonsumsi blewah dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

Tidak hanya itu, buah ini juga membantu membentuk sel darah merah, sehingga ini baik untuk kesehatan ibu sepanjang masa kehamilan.

Meningkatkan kesehatan mata

Diyakini blewah juga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Lewat kandungan vitamin C, zeaxanthin dan karotenoid, blewah juga mampu mengurangi risiko katarak dan degenerasi macula (penyakit yang menyebabkan kehilangan penglihatan).

Mengelola diabetes

Blewah memiliki skor beban glikemik yang rendah. Dikatakan, buah ini baik bagi pasien diabetes, dengan mencegah lonjakan gula darah.

Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Ahli Nutrisi Merekomendasikan Buah Naga

Buah ini bisa menjadi alternatif camilan bagi pasien diabetes.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI