Infografis
Suara.com - Suplemen vitamin kerap jadi andalan untuk memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan tubuh agar bisa bekerja maksimal. Tapi seringkali orang salah kaprah mengonsumsi vitamin bersamaan dengan obat, bolehkah?
Nutrition Expert YOUVIT Puteri Aisyaffa, S.Gz, RD mengingatkan sebelum mengonsumsi vitamin perhatikan lebih dahulu bentuk dan jenis vitamin yang akan dikonsumsi.
Apabila bentuknya tablet atau kapsul maka dipersilahkan diminum bersama dengan obat. Tapi apabila bentuknya seperti gummy yang kenyal atau nampak seperti makanan, maka disarankan beri jeda antara obat dan vitamin tersebut.
"Sebaiknya berikan jeda waktu konsumsi antara suplemen (bentuk gummy) dengan obat-obatan, karena takutnya ada interaksi obat dan makanan," ujar Puteri dalam acara YOUVIT, Kamis (3/6/2021).
Baca Juga: 4 Alasan Kentang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan, Salah Satunya Bebas Gluten
Ia menambahkan jeda waktu yang bisa diterapkan berkisar antara 1 hingga 2 jam. Untuk urutannya dibebaskan, entah obat lebih dulu atau suplemen lebih dulu tidak jadi masalah, yang terpenting adalah jeda waktunya.
"Pokoknya harus diberi jeda," tegas Puteri.
Namun apabila tetap merasa khawatir, kata Puteri bisa berkonsultasi dengan dokter pemberi obat, aturan mengonsumsi vitamin dan obat.
"Tanya dulu ke dokter, mereka rekomendasi apa bisa diikuti karena masing-masing orang punya kondisi berbeda dan dokter mereka yang tahu kondisi tubuh paling baik," tutupnya.
Baca Juga: Tergantung Cara Olah, Ini 4 Alasan Kenapa Kentang Bagus untuk Kesehatan
