Infografis
Suara.com - Mengonsumsi makanan sehat seimbang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh yang penting bagi kesehatan.
Menurut Komisaris PT. Gizi Sehat Indonesia Wahyu Kurnia Yusrin Putra, meski semua makanan umumnya baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi konsumsi makanan sehat seimbang jangan sampai diabaikan.
"Semua makanan itu baik untuk tubuh, dan betul itu bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Tapi yang perlu diingat, semua akan bekerja jika mengonsumsi makanan yang seimbang," ungkapnya dalam satu kesempatan, Selasa (1/6/2021).
Ia juga mengingatkan bagaimana untuk meningkatkan daya tahan tubuh, manusia tidak bisa mengandalkan satu vitamin saja.
Baca Juga: Pentingnya Nutrisi Mikronutrien Untuk Meningkatkan Imunitas Di Masa Pandemi
"Jadi tidak bisa mengandalkan satu produk vitamin tapi kita abai pola hidup kita sehari-hari," katanya lagi.
Misalnya, seseorang tidak mungkin mendapatkan manfaat kesehatan hanya dengan mengonsumsi makanan dengan vitamin C saja, tetapi juga harus makanan dengan vitamin lain atau nutrisi lain sepeeti beta karoten, zinc, probiotik, hingga protein.
"Ini menjadi bagian dari diet dan pola makan kita sehari-hari, dan ini yang harus dipertahankan," kata Wahyu Kurnia.
Mengonsumsi makanan yang beragam, kata Wahyu, bisa meningkatkan kesehatan usus yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tak hanya itu, ia juga sangat menyarankan kombinasi seperti diet sehat, aktif bergerak, kontrol emosi maupun pikiran, dan gaya hidup sehat untuk merawat tubuh agar tetap fit.
Baca Juga: Bayi Lahir dengan Bibir Sumbing Tetap Perlu Asupan Nutrisi Normal
