Infografis
Suara.com - Banyak makanan seperti sayuran, buah-buahan, sumber kaya protein, dan lemak sehat membantu percepat penyembuhan luka. Hal ini disebabkan karena makanan-makanan ini bisa mengurangi peradangan, meningkatkan produksi sel darah putih, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menyediakan bahan bakar penting bagi tubuh Anda untuk pulih.
Melansir dari Healthshots, berikut beberapa makanan yang ampuh mempercepat penyembuhan luka, antara lain:
1. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang membantu penyembuhan luka lebih cepat. Ini juga membantu meredakan rasa sakit akibat luka. Anda dapat meminumnya dengan susu atau bahkan mengoleskannya pada luka Anda untuk hasil yang lebih baik.
2. Susu
Susu kaya akan kalsium sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
3. Kacang
Almond, walnut, biji rami, pecan, dan biji bunga matahari membantu penyembuhan luka lebih cepat. Kacang-kacangan dan biji-bijian menyediakan protein nabati, vitamin, mineral, dan lemak sehat yang mendukung penyembuhan.
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga kaya akan zinc, mangan, magnesium dan vitamin E. Asupan ini bertindak sebagai antioksidan dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel dalam tubuh.
4. Kaldu ayam
