Cegah Infeksi Virus, Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan 5 Makanan Ini!

Suara.com - Sistem kekebalan tubuh yang kuat salah satu cara untuk melindungi diri dari semua jenis infeksi virus, jamur dan bakteri serta mengurangi risiko penyakit. Karena, ada ribuan jenis virus yang bisa menyebabkan penyakit serius.

Virus adalah agen infeksius kecil yang bereplikasi hanya di dalam sel hidung dan bisa menginfeksi semua bentuk kehidupan. Seperti virus corona Covid-19, yang bisa menyerang sistem pernapasan bagian tas.

Dilansir dari Times of India, Anda bisa meningkatkan kekebalan tubuh untuk melindungi diri dari ancaman virus itu dengan cara mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini.

1. Kemangi

Kemangi atau basil salah satu tanaman yang mudah ditemukan dan biasanya dibudidayakan di rumah-rumah. Ada beberapa jenis kemangi, semuanya memiliki sifat antivirus, anti-inflamasi dan antibakteri.

Konsumsi beberapa daun kemari setiap hari bisa memberikan kekebalan tubuh untuk melawan beberapa jenis infeksi. Sebuah Penelitian tabung reaksi kecil mengungkapkan bahwa ekstrak daun kemangi mengandung senyawa, seperti apigenin dan asam ursolat yang terbukti efektif melawan virus herpes, hepatitis B dan kondisi lainnya.

2. Biji adas

Biji adas kecil mengandung trans-anethole, senyawa yang terbukti cukup efektif melawan virus herpes. Biji adas adalah tanaman beraroma akar manis yang bisa membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan dalam tubuh dan memerangi infeksi virus.

Biji adas juga mengandung vitamin A, vitamin C dan Beta Karoten, yakni komponen yang dikenal karena khasiatnya bisa meningkatkan kekebalan. Menambahkan biji adas ke dalam makanan bisa membersihkan sinus dan sistem pernapasan.

3. Bawang putih