Sering Dikonsumsi, 4 Jenis Makanan Berikut Pengaruhi Kualitas Tidur

Rima Sekarani Imamun NissaFita Nofiana Suara.Com

Jum'at, 28 Mei 2021 | 11:00 WIB

Sering Dikonsumsi, 4 Jenis Makanan Berikut Pengaruhi Kualitas Tidur — Ilustrasi tidur nyenyak (Pixabay/xiangying_xu)

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Seorang perempuan minum susu. [shutterstock]

4. Biji-bijian

Penulis studi JAHA menemukan bahwa asupan biji-bijian yang lebih rendah dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih buruk. Orang dengan kekurangan asupan biji-bijian lebih banyak kesulitan tidur.

Komentar

Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT

Hati-hati Pola Tidur Berantakan! Ini Dampaknya pada Otak, Emosi, dan Kesehatan Fisik

Hati-hati Pola Tidur Berantakan! Ini Dampaknya pada Otak, Emosi, dan Kesehatan Fisik

08 April 2025 | 09:01 WIB WIB

6 Jurus Jitu Kembalikan Pola Tidur Setelah Libur Lebaran, Dijamin Produktif!

6 Jurus Jitu Kembalikan Pola Tidur Setelah Libur Lebaran, Dijamin Produktif!

21:42 WIB

Cara Atur Pola Tidur Usai Libur Lebaran, Ini Tips dari Dokter dan Psikolog!

Cara Atur Pola Tidur Usai Libur Lebaran, Ini Tips dari Dokter dan Psikolog!

21:25 WIB

'You Are What You Eat': Merayakan Hari Kesehatan Dunia dengan Pola Makan Seimbang

'You Are What You Eat': Merayakan Hari Kesehatan Dunia dengan Pola Makan Seimbang

18:25 WIB

Sulit Tidur? 7 Makanan Ini Bisa Membantu Tidur Nyenyak Tiap Malam

Sulit Tidur? 7 Makanan Ini Bisa Membantu Tidur Nyenyak Tiap Malam

15:19 WIB

REKOMENDASI

Di Balik Gangguan Layanan JakOne Mobile Bank DKI di Hari Raya

Di Balik Gangguan Layanan JakOne Mobile Bank DKI di Hari Raya

Ancaman Resesi dan PHK Massal Akibat Tarif Donald Trump: Apa Kabar Target Pertumbuhan 8 Persen?

Ancaman Resesi dan PHK Massal Akibat Tarif Donald Trump: Apa Kabar Target Pertumbuhan 8 Persen?

Faktor Pendorong di Balik Pertemuan Tertutup Prabowo dan Megawati

Faktor Pendorong di Balik Pertemuan Tertutup Prabowo dan Megawati

TERKINI

Sakit Tenggorokan Lebih dari 3 Minggu Pertanda Gejala Kanker? Ini Penjelasan Dokter

Sakit Tenggorokan Lebih dari 3 Minggu Pertanda Gejala Kanker? Ini Penjelasan Dokter

Health | 22:13 WIB

Waspadai Skoliosis: Ancaman Baru dari Gaya Hidup Digital yang Sering Diabaikan

Waspadai Skoliosis: Ancaman Baru dari Gaya Hidup Digital yang Sering Diabaikan

Health | 17:47 WIB

Selalu Beser Malam-Malam? Kenali 9 Penyebab Sering Buang Air Kecil Ini

Selalu Beser Malam-Malam? Kenali 9 Penyebab Sering Buang Air Kecil Ini

Health | 17:40 WIB

9 Tanda Kerusakan Ginjal, Termasuk Sering Buang Air Kecil

9 Tanda Kerusakan Ginjal, Termasuk Sering Buang Air Kecil

Health | 16:04 WIB

Terobosan Medis 2025: Pengobatan Revolusioner untuk Kanker, Jantung, dan Parkinson di Depan Mata

Terobosan Medis 2025: Pengobatan Revolusioner untuk Kanker, Jantung, dan Parkinson di Depan Mata

Health | 13:27 WIB

Kanker Masih Jadi Tantangan, Perlu Pendekatan Personal dan Terukur untuk Tangani Pasien

Kanker Masih Jadi Tantangan, Perlu Pendekatan Personal dan Terukur untuk Tangani Pasien

Health | 16:28 WIB

Hati-hati Pola Tidur Berantakan! Ini Dampaknya pada Otak, Emosi, dan Kesehatan Fisik

Hati-hati Pola Tidur Berantakan! Ini Dampaknya pada Otak, Emosi, dan Kesehatan Fisik

Health | 09:01 WIB

6 Jurus Jitu Kembalikan Pola Tidur Setelah Libur Lebaran, Dijamin Produktif!

6 Jurus Jitu Kembalikan Pola Tidur Setelah Libur Lebaran, Dijamin Produktif!

Health | 21:42 WIB

Kehidupan Anak yang 'Dijual' Online: Tren Parenting atau Eksploitasi Terselubung?

Kehidupan Anak yang 'Dijual' Online: Tren Parenting atau Eksploitasi Terselubung?

Health | 19:55 WIB

Susu Steril: Cara Simpel Cukupi Kebutuhan Protein di Tengah Hidup yang Serba Cepat

Susu Steril: Cara Simpel Cukupi Kebutuhan Protein di Tengah Hidup yang Serba Cepat

Health | 18:35 WIB

Tampilkan lebih banyak