Infografis
Biji-bijian utuh adalah sumber karbohidrat untuk menambah berat badan, karbohidrat sangat penting. Roti ini mengandung karbohidrat kompleks yang bisa sangat membantu. Mereka yang sedang menjalani diet penurunan berat badan disarankan untuk menahan diri dari makanan ini.
4. Ceri dan apel kering
Baik ceri maupun apel kaya akan nutrisi dan mengandung kalori di mana cocok untuk menambah berat badan. Itulah mengapa penting untuk memasukkan banyak apel ke dalam makanan Anda. Makanlah di pagi hari untuk hasil yang lebih baik.
5. Alpukat
Dalam hal lemak sehat, tidak ada yang bisa mengalahkan alpukat. Alpukat dikemas dengan kalori yang sehat dan dapat membantu Anda menambah berat badan dalam waktu yang sangat singkat.
6. Telur
Telur mengandung lemak sehat dan protein yang dibutuhkan untuk menambah berat badan.
7. Keju
Keju mengandung lemak dan kalori yang bekerja dengan baik dalam penambahan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Romantis, Driver Ojol Ini Ajak Istri Antar Makanan Sekalian Jalan-Jalan
