5 Resep Jus yang Baik untuk Menjaga Kekebalan Tubuh

Suara.com - Buah dan sayuran kaya nutrisi, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Di sisi lain, sakit COVID-19 dapat memengaruhi sistem pencernaan yang dapat merusak jaringan dan pembengkakan pada perut.

Maka dari itu, sayur dan buah segar mampu menyerap lewat sistem pencernaan dan memberi efek penyembuhan sekaligus menenangkan. Berikut ini merupakan lima jus yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang dilansir dari Times of India.

Jus tomat mint

Jus tomat mint dipercaya dapat membantu mengatur pencernaan. Kaya antioksidan, jus ini hanya membutuhkan 4 tomat dan 8-10 daun mint. Jika perlu, tambahkan garam, lemon, dan lada putih atau lada hitam.

Jus wortel, bit, amla, dan jahe

Wortel dan bit dapat membantu detoksifikasi tubuh, sekaligus mendukung kesehatan hati. Selain itu, buah amla yang memiliki vitamin C juga baik untuk meningkatkan tubuh. Untuk membuat jus ini, Anda bisa campurkan 2 wortel cincang, 1 buah bit, 2 buah amla, dan jahe ukuran 1 inci. Biar rasanya makin enak, Anda juga bisa tambahkan buah lemon.

Jeruk nipis, nanas, dan apel hijau

Jeruk nipis memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sekaligus menjauhkan dari risiko kanker. Tidak hanya itu, nanas juga baik menurunkan tekanan darah dan membantu kesehatan mental.

Terakhir, apel juga baik untuk mengatasi sembelit dan menurunkan kolestrol. Untuk membuat campuran jus ini, siapkan dua buah jeruk nipis, 250 gram nanas, dan satu buah apel hijau cincang. Campurkan buah ini sehingga jus siap untuk diminum.