Infografis
Suara.com - Penyakit kronis mulai dari diabetes hingga stroke rentan dikaitkan sebagai masalah kesehatan yang kerap dialami lansia.
Padahal menurut dokter, ada satu lagi masalah kesehatan yang juga bisa dialami lansia namun jarang terdeteksi, yakni kurang gizi.
Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK(K), pakar gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), menekankan pentingnya memelihara kesehatan gizi lansia.
"Orang tua, khususnya yang berusia lebih dari 60 tahun cenderung lebih rentan terhadap kekurangan nutrisi dan berbagai masalah gizi lainnya, bahkan bisa sampai mengalami malnutrisi," tutur dr Fiastuti, dalam siaran pers yang diterima Suara.com, baru-baru ini.
Baca Juga: Jelang Hari Lanjut Usia Nasional 2021, Ini Tips Agar Lansia Tetap Aktif
Ia mengatakan pemenuhan nutrisi bukan hanya bisa mencegah lansia mengalami kurang gizi, namun juga bisa membantu pemeliharaan kesehatan dan juga mengurangi risiko penyakit kronis.
dr Fiastuti mengatakan setidaknya ada 6 nutrisi yang wajib dikonsumsi lansia agar bebas dari masalah kesehatan.
"Nutrisi harian yang mengandung protein, serat, omega 3 dan 6, vitamin, mineral serta antioksidan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan lansia terutama untuk menjaga agar lansia tetap aktif," paparnya.
Untuk mendapatkan nutrisi-nutrisi tersebut, para lansia disarankan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, daging tanpa lemak, serta ikan, para lansia juga disarankan mengonsumsi nutrisi tambahan seperti susu karena mudah dicerna, terutama susu yang kaya dengan kandungan tinggi protein, Vitamin D, Vitamin B-12, kalsium dan serat.
Christofer Samuel Lesmana, Group Business Unit Head Entrasol KALBE Nutritionals, mengatakan bahwa tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kesehatan agar kualitas hidup lansia lebih baik.
Baca Juga: Shandy Aulia Ngamuk Wanita Berjilbab Hina Anaknya Kurang Gizi sampai Monyet
Ia mengatakan, menjalani usia senja dengan tetap aktif merupakan impian bagi setiap orang.
"Oleh karena itu, Entrasol sangat bersemangat untuk menyebarkan edukasi secara masif, sehingga warga lansia khususnya di Indonesia bisa mendapatkan asupan nutrisi setiap hari yang tepat. Entrasol yang diformulasikan khusus dengan kandungan tinggi protein serta dilengkapi ekstrak buah zaitun mendukung lansia agar bisa tetap aktif, sehat, dan menjalani usia senjanya dengan bahagia,: tutup Christofer Samuel Lesmana.
