Makanlah 4 Kacang Almond Setiap Hari, Ini Efeknya pada Tubuh!

Kacang almond mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, protein yang bertanggung jawab pada warna kulit. Vitamin E dan antioksidan dalam kacang almond juga bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan.

5. Menurunkan berat badan

Satu studi ilmiah membuktikan makan kacang almond bisa membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat. Hal ini bisa menormalkan metabolisme yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan, yang dijamin oleh vitamin dan serat.