Infografis
Kurang olahraga bisa membuat Anda lebih mudah lupa. Satu studi menemukan bahwa orang yang menjalani gaya hidup kurang aktivitas fisik menunjukkan adanya perubahan struktural pada otak di area lobus temporal medial.
Lobus ini bertanggung jawab atas kemampuan Anda menghafal sesuatu. Tapi, olahraga telah terbukti meningkatkan daya ingat.
4. Lutut sakit
Olahraga adalah cara untuk melonggarkan persendian yang kencang. Olahraga bisa meringankan gejala arthritis dan osteoarthritis, terutama latihan aerobik berdampak rendah.
Penderita nyeri lutut disarankan untuk menjaga olahraga secara teratur untuk membantu menguatkan otot dan otot lebih fleksibel.
5. Mengidam makanan manis
Olahraga rutin bisa melawan kedinginan Anda mengonsumsi makanan manis. Olahraga juga bisa meningkatkan energi dan melepaskan endorphin, yang mendorong rasa bahagia.
Hormon-hormon yang memicu bahagia inilah bisa mengurangi kedinginan seseorang mengonsumsi makanan manis secara signifikan. Selain itu, olahraga cukup bisa mencegah depresi.
Baca Juga: Virus Corona Menyerbu Pelosok, Dukun di Pedesaan India Laris Manis
