Infografis
Suara.com - Pada masa penguncian akibat pandemi virus corona Covid-19 sekarang ini, banyak orang mungkin lebih banyak diam di dalam rumah.
Akibatnya, banyak orang kurang melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Padahal kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa tanda kurang aktivitas fisik atau olahraga pada tubuh.
1. Mata bengkak
Kurang aktivitas fisik salah satu pemicu utama retensi air. Kondisi ini bisa menyebabkan mata bengkaka, karena terlalu lama dalam posisi berdiam diri atau tidur.
Pada kondisi ini, yoga dianggap sebagai solusi terbaik. Yoga asanas bisa memberikan tekanan ke kapal dan meningkatkan sirkulasi. Gerakan ini membantu mengatasi mata bengkak.
2. Sembelit
Olahraga rutin juga bisa membantu Anda buang air besar secara teratur. Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk diam, maka tubuh membutuhkan waktu lebih banyak untuk membantu makanan bergerak melalui usus besar.
Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh dari tinja menjadi terbatas sampai akhirnya menyebabkan sembelit. Tapi, olahraga rutin bisa meningkatkan efisiensi saluran pencernaan.
Baca Juga: Virus Corona Menyerbu Pelosok, Dukun di Pedesaan India Laris Manis
3. Mudah lupa
