Infografis
Ini sangat penting bagi orang yang mengonsumsi protein secara artifisial (melalui bubuk protein dan protein shake) dan akhirnya mengonsumsi lebih dari jumlah yang dibutuhkan.
Tip: sebagai aturan, Anda bisa makan 1 gram protein per kilogram asupan tubuh ideal per hari.
Jangan menggunakan obat penghilang rasa sakit dan obat-obatan secara berlebihan
Orang cenderung mengonsumsi obat pereda nyeri dan obat bebas tanpa memikirkan ancaman obat ini terhadap ginjal mereka.
Obat ini dapat merusak ginjal jika obat dalam dosis berat diminum terus menerus selama dua sampai tiga tahun.
Atur tekanan darah Anda
Salah satu aspek terpenting dalam mencegah penyakit ginjal adalah memantau tekanan darah dengan cermat.
Penting untuk disadari bahwa tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan penyempitan, pelemahan, atau pengerasan pembuluh darah di sekitar ginjal dari waktu ke waktu.
Tip: Teh kembang sepatu adalah obat alami untuk tekanan darah tinggi
Baca Juga: Waspada! 4 Kebiasaan Ini Berisiko Sebabkan Batu Ginjal
Jangan Merokok
