Infografis
Suara.com - Menjaga kesehatan mulut menjadi salahs satu hal penting agar bisa tetap sehat. Banyak orang mungkin telah terbiasa dengan hal-hal dasar menjaga kesehatan mulut, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan tidak terlalu banyak makan yang manis-manis.
Namun Anda tetap bisa menambahkan tips berikut untuk menjaga senyum yang sehat.
1. Kunjungi Dokter Gigi Anda
Dilansir melalui Okadoc, mencegah selalu lebih dari mengobati. Oleh sebab itu penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk memeriksakan kesehatan mulut. Dokter gigi akan memeriksa mulut dan potensi kerusakan. Anda mungkin perlu membersihkan gigi untuk menghilangkan plak jika ada penumpukan karang gigi.
Baca Juga: Ratakan Gigi Tanpa Kawat, RATA ajak Masyarakat Senyum Percaya Diri
2. Sikat dan Benang Setiap Hari
Menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit dan membersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali sehari untuk mencegah dan penumpukan plak.
3. Bilas dengan obat kumur
Tidak hanya menghilangkan bau tak sedap di mulut Anda, berkumur dengan obat kumur juga akan melindungi gigi dan gusi Anda dari bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gusi.
Bilas mulut Anda dengan obat kumur setidaknya sekali sehari selama 15-30 detik untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Viral! Semua Gigi Diganti Emas, Pria Ini Dibully Habis-Habisan
4. Sering-seringlah mengganti sikat gigi
Ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan atau lebih cepat untuk memastikan bulu sikat masih efektif dan penumpukan bakteri minimal.
Anda bisa langsung mengganti sikat gigi jika bulunya mulai berjumbai. Ini karena bulu sikat yang sudah usang bisa menyebabkan gusi berdarah dan halitosis atau bau mulut akibat tumbuhnya bakteri atau jamur di sikat gigi.
Bulu sikat menjadi lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri atau jamur. Menggunakan sikat gigi selama lebih dari tiga bulan dapat menyebabkan masalah gigi, halitosis, atau bau mulut. Bulu sikat yang rusak bisa menyebabkan gusi berdarah.
5. Makan dan Minum dengan Sehat
Camilan dan minuman manis bisa menjadi camilan yang menyenangkan untuk sesekali, tetapi makan terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Perhatikan apa yang Anda makan dan minum untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Hindari minum terlalu banyak minuman yang dapat menodai gigi, seperti kopi, anggur merah, dan makanan yang mengandung kunyit. Batasi juga konsumsi soda dan minuman bersoda Anda.
