Manfaat Kesehatannya Banyak, Kapan Waktu Terbaik untuk Mandi Air Dingin?

Jika mandi air dingin lebih rutin, maka sistem peredaran darah lebih efisien. Seiring waktu, tubuh menjadi lebih terbiasa dengan sensasi air dingin ini pada sistem dan manfaat kesehatan dimulai.

Sementara itu, pakar kesehatan juga memberi sara waktu terbaik untuk berendam atau mandi air dingin adalah pagi hari untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Rangsangan dingin dan hangat mengerutkan dan melebarkan pembuluh darah Anda yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa air dingin bisa mengurangi nyeri otot dan mendukung pemulihan setelah olahraga.