Infografis
Suara.com - Nabi Muhammad SAW dianggap sebagai salah satu manusia yang memiliki pola hidup paling sehat. Bahkan semua perilakunya dicontoh oleh umat islam dan jadi sunnah atau berpahala jika dikerjakan.
Nah, jika Anda pernah mendengar istilah jam biologis, ternyata fakta ini juga pernah disampaikan Nabi Muhammad SAW loh. Hal ini diungkap dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTubenya.
"Jam biologis adalah jam di mana organ-organ tubuh kita bekerja optimal dan paling besar aktivitasnya pada saat itu," ujarnya di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official dikutip suara.com, Rabu (28/4/2021).
Ia kemudian mencontohkan saat siang hari, organ yang sedang bekerja sangat keras adalah jantung. Lelaki yang dikenal sebagai Dokter Sunnah Rasul itu menjelaskan jika nabi memiliki cara agar jantungnya lebih tenang di siang hari.
Baca Juga: Hits Health: Mentega Tingkatkan Risiko Jantung, India Pecah Rekor Lagi
"Itu sebabnya nabi kita disuruh diseimbangkan, dengan cara apa? Di siang hari seperti ini qailulah, atau tidur siang supaya jantungnya tenang," terang dr. Zaidul.
Tidur siang yang dimaksud, tidak perlu lama hingga hitungan jam tapi cukup dalam hitungan menit yang sangat bermanfaat untuk menenangkan jantung, mengistirahatkan jantung sejenak agar tidak terlampau lelah.
"Waktu yang tidak terlalu lama 15 sampai 30 menit, jantung akan memproduksi atau menguatkan di malam hari, itu jantung bisa memproduksi lebih banyak lagi dengan cara tidur siang," paparnya.
Menurut dokter lulusan Universitas Diponegoro, Semarang itu istilah jam biologis ini banyak dipelajari dan dikaji oleh para terapis herbalis untuk pengobatan. Namun jika terlampau sulit dimengerti, dr. Zaidul menyarankan mengistirahatkan tubuh sejenak di waktu shalat 5 waktu.
Baca Juga: Ini Saran Dokter Bagi Pasien Penyakit Jantung yang Ingin Berpuasa Ramadhan
"Makanya untuk orang awam jam biologis yang paling gampang ngikutin waktu sholat, itu jam-jam biologis yang Allah perintahkan untuk menyambungkan sinyal-sinyal tubuh kita, hati iman, perasaan dengan shalat, ditambah dengan waktu shalat," pungkasnya.
