5 Buah Agar Berat Badan Tidak Mudah Naik, Konsumsi Setiap Hari

Stroberi membantu menjaga berat badan karena alasan yang sama seperti blueberry: Mereka kaya akan antosianin. Stoberi termasuk di antara buah-buahan terbaik untuk dimakan sebagai bagian dari rencana pengelolaan berat badan karena rasanya yang tidak terlalu manis namun mengandung flavonoid tinggi.

5. Paprika

Paprika juga termasuk dalam kategori buah-buahan. Paprika diyakini dapat mendorong penurunan berat badan. Sebab kandungan Capsaicin, komponen yang memberi rasa pedas pada cabai, tampaknya mendorong sel lemak putih untuk diubah menjadi lemak coklat pembakar energi , dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus.