Infografis
Suara.com - Tertawa tidak hanya membantu meningkatkan mood dan membuat wajah awet muda, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Saat wajah dan otot berkontraksi ketika tertawa, tubuh mulai menerima manfaat kesehatannya.
Tapi, banyak orang mungkin tidak menyadari manfaat kesehatan dari tertawa ini. Karena itu, cobalah untuk sering tertawa atau membuat orang lain tertawa.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 manfaat kesehatan dari tertawa.
Tertawa akan membantu menghilangkan stres secara instan. Karena, detak jantung akan meningkat dan turun sehingga tubuh akan lebih rileks dan tingkat stres lebih rendah.
Tertawa juga melepaskan zat kimia yang memberikan perasaan senang sekaligus bertanggung jawab atas suasana hati yang lebih baik. Karena itu, Anda akan merasa lebih baik setelah tertawa.
2. Tekanan darah menurun
Tertawa bisa membantu pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal ini bisa melindungi Anda dari masalah jantung dan serangan jantung. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tertawa bisa menurunkan tekanan darah.
3. Bernapas lebih baik
Baca Juga: Ada Efek Mirip Stroke, Penggunaan Vaksin Sinovac di Thailand Dilanjutkan
Oksigen sangat penting agar tubuh bisa bekerja dengan baik. Tarik napas dalam-dalam bisa memberikan tubuh banyak oksigen, salah satunya dengan tertawa. Saat tertawa, paru-paru akan terbuka dan kita bisa bernapas lebih lama untuk mendapatkan oksigen.
