Infografis
Transisi antara kesadaran dan tidur atau sebaliknya ini bisa juga terjadi tidak mulur. Saat ada kesalahan, otak akan berjuang untuk mengontrol antara dua nyata dan dunia mimpi Anda.
Misalnya ketika Anda bermimpi sedang menendang bola, Anda tiba-tiba bisa menggerakkan kaki seperti sedang menendang dalam kondisi masih tertidur. Tendangan kaki Anda yang mungkin mengenai pasangan atau benda di sekitar inilah yang akan membangunkan Anda.
3. Refleks primata
Penyebab lain seseorang mendadak terbangun karena tersentak dari tidurnya adalah refleks primata kuno, yang memperingatkan Anda jangan mengendurkan otot ketika tidur.
Tapi pada dasarnya, otak salah mengartikan relaksasi sebagai tanda bahwa Anda yang sedang tidur jatuh dari pohon atau suatu tempat dan menyebabkan otot bereaksi dengan cepat sebagai sistem peringatan.
4. Sentakan hipnik
Sentakan hipnik salah satu kondisi yang bisa menyebabkan Anda terbangun mendadak ketika tidur. Kondisi ini tak perlu dikhawatirkan, tetapi juga bisa menyebabkan kecemasan dan gangguan ketika Anda tidur dengan pasangan jika sering terjadi.
Padahal peningkatan kecemasan dan sulit tidur ini justru akan memperburuk sentakan hipnik. Sehingga Anda perlu konsultasi dengan ahli spesialis tidur untuk mengatasinya.
Baca Juga: Ustaz Adi Hidayat: Tidurnya Orang Puasa Adalah Ibadah Itu Hadis Palsu!
