Infografis
Suara.com - Sejak pandemi virus corona Covid-19, semakin banyak orang yang mulai peduli dengan kesehatan tubuh sendiri. Sayangnya, beberapa orang mungkin tidak bisa rutin pemeriksaan medis untuk mengetahui kondisinya sendiri.
Para ahli pun merekomendasikan pemeriksaan diri untuk beberapa masalah kesehatan. Bahkan ada banyak tes kesehatan cepat untuk mengevaluasi kondisi tubuh, mulai dari menahan napas hingga memegang pensil.
Bila ada perubahan kecil di salah satu atau beberapa tes kesehatan cepat ini, Anda mungkin perlu memeriksakannya ke dokter. Berikut ini dilansir dari Bright Side, tes kesehatan cepat.
1. Penglihatan
Anda bisa mengetahui indra penglihatan dalam kondisi baik atau tidak dengan menggunakan tes amsler grid. Tes amsler grid ini membantu mengidentifikasi degenerasi makula, suatu kondisi yang membuat penglihatan menjadi kurang tajam.
Degenerasi makula biasanya muncul di antara orang usia 50 tahun ke atas dan berkembang sangat cepat. Kondisi ini bisa menyebabkan kebutaan total.
Anda bisa melakukan tes amsler grid ini di ruangan yang terang. Letakkan gambar berada sejauh 14 hingga 16 inci dari mata. Jangan mencondongkan kepala ke depan atau ke samping maupun menyipitkan mata.
Tutup satu mata dengan tangan dan lihat titik di tengah grid tanpa berkedip selama 10 detik. Lakukan hal sama pada mata sebelahnya. Jika semua garis tetap terlihat rata tanpa distorsi, potongan atau bintik abu-abu, artinya retina Anda sehat.
Bila garis-garis yang ada dalam tes amsler grid terlihat melengkung di beberapa bagian atau semua, Anda harus memeriksakan penglihatan Anda ke dokter.
Baca Juga: 6 Efek Samping Vaksin AstraZeneca dan Berita Hits Kesehatan Lainnya
2. Daya tahan
