Bisa Picu Penyakit, Ini Jenis Kekurangan Vitamin yang Paling Sering Terjadi

4. Vitamin K

Vitamin K berguna untuk pembekuan darah dan perkembangan tulang. Jadi, kekurangannya vitamin E bisa menyebabkan gangguan perdarahan.

5. Vitamin C

Vitamin yang terdapat pada buah jeruk ini penting untuk pembentukan kolagen dan membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Jadi, jika Anda kekurangan asupan vitamin c maka dapat menyebabkan penyakit kudis, gusi berdarah,  mudah memar, demam, infeksi (saluran pernapasan), dan masalah penyembuhan luka.

6. Vitamin B Kompleks

Vitamin B Kompleks diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf, sistem pencernaan, dan sistem kardiovaskular. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan beri-beri yang ditandai dengan nyeri dan kelumpuhan pada kaki dan lengan.