Banyak Orang Sering Cemas Saat Senin Tiba, Ternyata Ini Sebabnya

Suara.com - Senin adalah hari dimulainya semua aktivitas dan kegiatan, setelah melewati akhir pekan Sabtu-Minggu. Nah, sayangnya tidak sedikit dari kita yang justru malas bahkan cenderung cema saat hari Senin tiba.

Gejala ini disebut dengan Monday blues, sehingga agar tidak menjadi kebiasaan, yuk praktikan beberapa kiat sebagai berikut melansir keterangan pers Ruangguru, Minggu (18/4/2021).

1. Buat daftar kegiatan akhir pekan

Kerap kali, kita merasa cemas akan hari Senin karena kita merasa bahwa akhir pekan berjalan sangat cepat. Hal ini dapat disebabkan karena kita belum memanfaatkan waktu akhir pekan secara maksimal.

Akhir pekan adalah waktu untuk beristirahat dan melakukan hal-hal yang kita sukai, seperti hobi. Sebelum memasuki akhir pekan, alangkah baiknya bila kita membuat daftar aktivitas yang ingin kita lakukan di akhir pekan, seperti tidur siang, melukis, mencoba memasak resep terbaru, hingga berjalan-jalan di sekitar kota.

Dengan memaksimalkan waktu akhir pekan, maka kondisi fisik dan mental kita akan menjadi fresh kembali dan siap untuk menghadapi hari Senin dengan penuh senyuman.

2. Ubah pandangan buruk tentang hari Senin

Hari Senin sama halnya dengan hari Jumat. Kedua hari tersebut masuk ke dalam kategori weekdays. Namun, mengapa hari Senin kerap mendapat persepsi yang buruk di mata kita? Itu semua disebabkan karena mindset kita yang menganggap bahwa hari Senin itu menakutkan, melelahkan, dan sejenisnya.

Mari mulai mengubah mindset kita terhadap hari Senin menjadi lembaran baru yang menyenangkan dan penuh pembelajaran baru.

3. Buat rencana menyenangkan setiap harinya