Jarang yang Tahu, Tidur Pakai Guling Ternyata Ada Manfaatnya bagi Tubuh

Suara.com - Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan harus tidur menggunakan guling atau bantal khusus yang dijepit di antara kedua kaki. Tapi, banyak pula yang hanya terbiasa tidur dengan bantal di kepala saja.

Padahal tidur pakai guling di antara kedua kaki bisa memberikan manfaat kesehatan lebih banyak. Penggunaan guling bisa membantu tubuh Anda dalam berbagai cara dan membantu tidur lebih nyenyak.

Berikut ini dilansir dari Bright Side, 4 alasan Anda harus tidur menggunakan guling atau bantal khusus di antara kedua kaki.

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Tidur dalam posisi kedua kaki menjepit guling atau bantal kecil akan membantu melancarkan aliran darah di tubuh.

Cara ini bisa menghilangkan tekanan dari pembuluh darah dan memudahkan sirkulasi darah, membantu organ berfungsi baik dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta meredakan varises.

2. Mencegah tidur mendengkur

Menurut para ahli, tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik bagi orang yang sering tidur mendengkur. Tapi, tidur miring bisa memberi tekanan pada punggung dan pinggul.

Sehingga Anda disarankan meletakkan guling atau bantal kecil di antara kedua kaki agar lebih rileks.

3. Mengurangi stres pada lutut