Jangan Terlewat, Ini Manfaat Buka Puasa Dengan Minum Air Putih

Suara.com - Banyak orang langsung menenggak minuman manis saat waktu berbuka puasa tiba. Tapi jangan lupa untuk minum air putih. 

Selain tentunya menyehatkan, kandungan air putih ini baik untuk kesehatan selama puasa. Dilansir dari BBC Good Food, berikut lima manfaat air putih saat berbuka puasa.

Meningkatkan daya ingat

Mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan daya ingat sekaligus suasana hati, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Penelitian mengungkap, hidrasi dari air putih ini juga berdampak pada otak dan juga tubuh.

Karena itu, selama bulan puasa, minum air putih itu penting.

Menjaga berat badan

Mengkonsumsi air putih selama berbuka puasa, dapat menghilangkan rasa lapar dan makan yang berlebih. Penelitian menunjukkan, minum air putih juga dapat menurunkan berat badan.  

Dapat meningkatkan kinerja olahraga

Banyak penelitian yang mengungkap efek hidrasi air yang baik bagi atlet. Bahkan, jika mengkonsumsi air putih ini juga memengaruhi kinerja olahraga, yang bisa dilakukan setelah berbuka maupun setelah sahur.

Baca Juga: Diejek Pelit karena Belikan Air Putih saat Kencan, Balasan Pria Ini Menohok

Mencegah sembelit