• Apa yang menyerap saya? Apa yang benar-benar dapat mengalihkan pikiran saya dari banyak hal?
• Apa kekuatan saya, dan bagaimana saya bisa menggunakannya hari ini?
• Pengalaman sehat atau positif apa yang dapat saya habiskan untuk waktu saya sekarang?
• Apa yang saya lihat sebagai tujuan saya, dan bagaimana saya dapat mengejar tujuan ini hari ini?
• Hal-hal apa yang dapat saya lakukan hari ini yang akan memberi saya rasa pencapaian?
• Hal-hal apa yang selama ini ingin saya lakukan yang tidak dapat saya lakukan karena hidup sangat sibuk? Bisakah saya melakukannya sekarang?
• Dapatkah saya meluangkan waktu untuk memikirkan masa lalu dan masa depan saya dari perspektif yang optimis?
• Apa yang baik bagi saya saat ini?
• Pengalaman positif / sehat apa yang dapat saya rencanakan untuk dilakukan hari ini (misalnya membaca, musik, makanan, permainan, olahraga, mediasi, belajar, berkebun, dll.)?
• Apa yang saya syukuri hari ini?
• Tindakan kebaikan kecil apa yang dapat saya lakukan untuk orang lain hari ini?
• Siapa atau apa yang menginspirasi saya?
• Bagaimana saya bisa mencapai momen ketenangan, dan aktivitas atau tugas apa yang dapat membantu saya?
• Pengalaman, makanan, atau minuman apa yang dapat saya nikmati hari ini?
• Apa yang memberi saya kesenangan?
• Dengan siapa saya dapat terhubung hari ini (kenyataannya, melalui telepon, online)?