Berat Badan Anya Geraldine Bertambah Walau Olahraga Rutin, Kok Bisa?

Olahraga itu sendiri juga dapat meningkatkan berat badan seseorang.

"Skala massa seseorang adalah kombinasi dari otot, lemak, tulang, saluran saraf, jaringan ikat, darah, getah bening urine, dan udara yang kita bawa di paru-paru," kata Dolgan.

Ia menambahkan, setelah rutinitas olahraga, presentase massa di masing-masing organ tersebut bisa bertambah hingga 15%.

3. Penambahan berat badan karena latihan kekuatan

"Komentar umum saat melihat skala adalah bahwa 'otot lebih berat daripada lemak' itu menyesatkan. Satu kilogram lemak memiliki berat yang sama dengan satu kilo otot. Namun, volume otot lebih padat daripada volume lemak dan oleh karenanya, lebih berat," jelas Dolgan.

Meski persentase lemak tubuh mungkin menurun, olahraga dapat membangun massa otot yang padat, jadi inilah penyebab berat badan seolah meningkat.