Infografis
Vitamin C juga mendukung produksi kolagen tubuh Anda. Produksi kolagen yang berkurang menyebabkan keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Mangga dapat mengandung antara 1.000 hingga 6.000 IU vitamin A. Makanan tinggi vitamin A memiliki efek fotoprotektif, yang berarti membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari.
5. Mengurangi risiko kanker kulit dan kanker lainnya
Polifenol adalah bahan kimia yang secara alami disintesis oleh tumbuhan. Buah, biji, dan kulit mangga mengandung mangiferin tertinggi. Daun, batang, dan kulit tanaman mangga juga mengandung bahan kimia ini dengan kadar yang tinggi.
Ada beberapa bukti bahwa mangiferin dapat mengurangi risiko Anda terkena beberapa jenis kanker, termasuk kanker kulit, kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker serviks. Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami efeknya sepenuhnya.
