Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda, Konsumsi 4 Vitamin Ini

Vitamin C juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan, juga asupan yang baik untuk mencegah kulit kering. Asupan vitamin C ini bisa ditemukan pada buah stroberi, sayur brokoli, bayam, dan jus jeruk.

Selain itu, vitamin C juga dapat ditemukan pada suplemen sesuai dengan anjuran dokter.

Vitamin E

Fungsi vitamin E pada perawatan kulit adalah melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, vitamin E juga membantu mencegah munculnya bintik hitam dan kerutan.

Jika kamu memiliki kulit kering, vitamin E dapat mengurangi sebum di kulit, sekaligus dapat mengobati peradangan kulit.

Kandungan vitamin E ini bisa ditemukan pada biji-bijian, hazelnut, juga multivitamin.

Vitamin K

Vitamin K sangat penting dalam membantu proses pembekuan darah pada tubuh, sekaligus menyembuhkan luka dan memar pada area bekas operasi.

Fungsi dasar vitamin K juga membantu kondisi kulit tertentu, seperti stretch mark, titik gelap, dan bekas luka.

Baca Juga: Pose Seksi Pakai Baju Renang, Viral Pria Ini Dibilang Mirip Sophia Latjuba

Vitamin K ini bisa ditemukan pada makanan berupa sayur kale, bayam, selada, kubis, dan kacang hijau.