Infografis
Sebuah studi menunjukkan, pria yang kekurangan vitamin D cenderung memiliki testosteron yang rendah.
Dengan kadar vitamin D yang tinggi, dapat menyuburkan sperma secara meningkat. Sekaligus menyuburkan pria.
Konsumsi makanan yang mengandung seng
Kandungan seng ini bisa ditemukan pada makanan hewani, seperti daging, ikan, telur, dan kerang. Kandungan seng ini menjadi hal yang penting bagi kesuburan pria.
Studi observasi menunjukkan, jika kurangnya seng menandakan kadar testosteron yang rendah, sekaligus kualitas sperma yang buruk.
Berolahraga secara teratur
Selain baik untuk kesehatan fisik, berolahraga juga dapat meningkatkan kadar testosteron yang baik bagi kesuburan pria.
Sebuah studi menunjukkan, pria yang berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kadar testosteron yang lebih tinggi, dengan kualitas sperma yag baik.
Baca Juga: Dampak Paparan Bahan Kimia Sehari-hari: Jumlah Sperma Sedikit & Mr P Kecil
