Infografis
Suara.com - Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk selama beberapa jam bisa menyebabkan penurunan suasana hati, libido dan semangat.
Karena itu, beberapa orang berpendapat berhubungan seks sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak dan kualitan tidur lebih baik.
Sayangnya, para ahli mengatakan belum ada bukti klinis yang kuat untuk menunjukkan bahwa hubungaan seks bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Tapi, mekanisme dasarnya berhubungan seks membantu melepaskan bahan kimia tertentu dalam tubuh yang membantu Anda tidur lebih nyenyak. Bahan kimia yang dilepaskan ketika berhubungan seks itu disebut hormon oksitosin.
Dr Amer Khan, seorang ahli saraf Sutter Health, mengatakan pelepasan hormon oksitosin terjadi sehubungan dengan perasaan kasih sayang atau sentuhan sensual, yang mengarah pada perasaan menyenangkan, kesejahteraan dan stres.
"Ada pula hormon lain yang juga dilepaskan seperti dopamin, prolaktin dan progesteron. Semua hormon itu memengaruhi pikiran dengan rasa lega, relaksasi dan kantuk setelah berhubungan seks yang memuaskan," kata Dr Amer Khan dikutip dari Healthline.
Tapi, setiap orang berbeda-beda. Bahan kimia yang mengalir melalui otak Anda tepat pada waktu tidur mungkin merangsang dan membangunkan atau memicu tidur.
"Nampaknya masuk akal kalau semua interaksi fisik dan mental yang saling memuaskan sebelum tidur meningkatkan suasana hati, perasaan sejahtera dan melepaskan stres yang bisa mempercepat tidur," jelasnya.
Jika orgasme seksual yang memuaskan setelah pemanasan atau foreplay termasuk dari interaksi tersebut. Maka hal itu juga bisa membantu tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Waspada, Sendawa Tak Henti Bisa Jadi Efek Samping Virus Corona Covid-19
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ottawa menunjukkan bahwa melakukan hubungan seks sebelum tidur bisa mengurangi stres dan membantu penderita insomnia mengatasi masalahnya.
