Infografis
Suara.com - Sejak diet Mediterania terbukti lebih sehat, orang-orang mulai menyadari banyaknya makanan yang berkaitan dengan kesehatan.
Sayangnya, diet ini fokus pada konsumsi satu jenis makanan. Tapi, makanan tertentu bisa memenuhi semua nutrisi dan manfaat kesehatan.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 makanan sehat yang tidak bisa dikonsumsi terlalu berlebihan.
1. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Kelebihan vitamin A tidak ada karena tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A sesuai kebutuhan.
Sayangnya, kelebihan beta-karoten dalam tubuh bisa menyebabkan karotenemia, penyakit yang membuat kulit menjadi kekuningan. Kondisi ini berangsur-angsur menghilang ketika beta-karoten diproses dan tidak menyebabkan bahaya.
2. Air
Minum air telalu banyak bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dengan menurunkan kadar natrium ketika ginjal Anda tidak bisa memprosesnya lagi.
Akibatnya, terjadilah penumpukan air di otak yang membuatnya bengkak dan meningkatkan tekanan karena tengkorak manusia tidak bisa meregang.
Baca Juga: Golongan Darah O Kebal Virus Corona? Ini Kata Penelitian
3. Alpukat
