Infografis
Suara.com - Kadar gula darah bertanggung jawab untuk memastikan tubuh memiliki energi sepanjang hari. Karena itu, kita perlu menemukan cara untuk mengatur kadar gula darah yang ada dalam tubuh kita.
Salah satu makanan yang dapat mengatur asupan kadar gula darah adalah air kelapa. Air kelapa sendiri dikenal sebagai minuman penyegar alami dengan rasa yang manis.
Tidak hanya enak, air kelapa juga memiliki nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.
Dilansir di Healthshots, berikut empat manfaat air kelapa bagi kadar gula darah!
Baca Juga: Ada Info Air Kelapa, Jeruk Nipis, Garam, Madu Dicampur Sembuhkan Covid-19
![Ilustrasi air kelapa. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/original/2017/09/29/33584-ilustrasi-air-kelapa.jpg)
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Air kelapa bagus untuk meningkatkan laju metabolisme. Selain itu, air kepala juga meningkatkan rasa kenyang, menjaga nafsu makan terkendali, dan juga memudahkan pencernaan. Metabolisme yang meningkat membantu tubuh mencerna makanan secara efektif.
2. Kandungan nutrisi
Air kelapa mengandung beberapa nutrisi dan juga mineral. Air kelapa juga kaya akan serat, kalium, kalsium, magnesium, natrium, dan zat besi. Komponen yang ada di air kepala ini dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Sirkulasi darah yang buruk merupakan masalah umum bagi orang yang menderita diabetes. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada penglihatan, kram otot, dan gagal ginjal.
Air kelapa dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan aliran darah dalam tubuh. Dan memastikan dapat terhindari dari masalah sirkulasi darah yang buruk.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan masalah kadar gula darah. Selain itu, penderita diabetes seringkali mengalami kenaikan berat badan yang tidak biasa.
Baca Juga: Campuran Air Kelapa, Jeruk Nipis, Garam, dan Madu Bisa Sembuhkan Covid-19?
Namun, air kelapa dengan rendah kalori yang dikemas dengan bio-enzim dikenal dapat meningkatkan pencernaan. Mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu menghindari makan yang berlebihan, juga menurunkan jumlah kalori.
