Menyehatkan Tubuh, Yuk Mengulik Kandungan Gizi Yogurt, Stroberi dan Mangga

Yogurt juga terbuat dari susu asli, bukan susu bubuk, serta diproses dengan suhu tepat sehingga masih terdapat bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk diantaranya Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Kandungan Gizi Stroberi dan Mangga
Selain produk olahan susu, buah-buahan juga mengandung gizi yang baik untuk kesehatan. Stroberi dan mangga misalnya punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari prevention stroberi kaya serat, kalium, dan vitamin C, yang bagus untuk mengurangi stres oksidatif dan bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Sedangkan mangga dilansir bbcgoodfood adalah jenis buah yang tinggi serat, dan merupakan sumber vitamin A dan C yang bisa memberi dampak positif untuk rambut dan kulit.

Mangga juga mengandung asam folat, B6, zat besi dan sedikit kalsium, zinc serta vitamin E. Mangga juga sumber senyawa fitokimia tertentu seperti galotanin dan mangiferin yang menurut penelitian sangat bermanfaat bagi
kesehatan.