Infografis
Suara.com - Tidak hanya makanan, minuman yang kita konsumsi juga berdampak pada kesehatan tubuh kita dalam jangka panjang.
Bukan hanya alkohol, banyak minuman yang kita konsumsi sehari-hari sebenarnya dapat menyebabkan penyakit serius. Mulai dari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga osteoporosis.
Berdasarkan Eat This, berikut minuman yang kurang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Minuman berenergi
Minuman berenergi memang dapat membangkitkan tenaga, tapi ini hanya dalam jangka pendek. Selanjutnya, kandungan kafein di dalamnya hanya akan membuat rasa lelah Anda semakin parah lebih lama.
"Kafein juga menghambat produksi kolagen di kulit yang menyebabkan penuaan kulit dini dengan lebih banyak keriput," jelas ahli gizi bersertifikat Ann Ramark dari A Younger Skin.
2. Minuman berprotein
Protein shake yang umumnya dikonsumsi untuk diet atau sesudah berolahraga lebih berbahaya dari yang dikira. Sebenarnya, kita sudah mendapat cukup protein dari makanan yang dikonsumsi.
"Jika Anda mengonsumsi protein secara berlebihan setiap hari, hal itu juga dapat membuat ginjal Anda bekerja terlalu keras," kata Celine Beitchman, MS , direktur nutrisi di Institute of Culinary Education.
Baca Juga: Cara Mudah Kontrol Gula Darah Pasien Diabetes dan 4 Berita Kesehatan Lain
Tidak hanya itu, konsumsi protein berlebihan juga dapat menyebabkan penyimpanan lemak berlebih.
