Makan Buah Jeruk Tiap Hari Turunkan Risiko Demensia, Ini Sebabnya!

Suara.com - Demensia adalah penyakit yang dibisa dipicu oleh berbagai faktor. Kehilangan memori dan kecepatan berpikir yang lebih lambat pun menjadi tanda umum demensia.

Sayangnya, sekarang ini belum ada obat khusus untuk mengatasi demensia. Tapi, penelitian menunjukkan bahwa Anda bisa memperkuat pertahanan otak untuk mengurangi risiko demensia.

Sebuah penelitian baru dalam jurnal Frontiers in Neuroscience menemukan bahwa makan buah jeruk atau minum jus jeruk bisa meningkatkan kesehatan otak, terutama selama penuaan.

Para ilmuwan menggabungkan efek tersebut dengan polifenol, biasanya disebut flavonoid yang terjadi secara alami pada jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali.

Para ilmuwan yang berbasis di University of East Anglia di Norwich, telah mengumpulkan ratusan penelitian yang mengamati dampak flavonoid jeruk pada sel otak dan saraf.

Ilustrasi perempuan demensia. [Shutterstock]

Hasil penelitian menunjukkan bahwa polifenol jeruk memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidatif, yang keduanya penting untuk melindungi jaringan otak dari kerusakan. Misalnya, karena penuaan atau kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Kerusakan sel otak dan saraf salah satu tanda awal dari kondisi degeneratif, seperti alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.

Dr David Vauzour, Senior Research Fellow di Norwich Medical School, mengatakan bahwa sejauh ini penelitian pada manusia menunjukkan bahwa makan buah jeruk meningkatkan kinerja kognitif dan mengurangi risiko penyakit otak degeneratif.

"Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa melengkapi makanan dengan mengonsumsi buah jeruk meningkatkan defisit dalam pembelajaran dan memori, terutama memori spasial yang membantu seseorang mengingat sesuatu dan pengenalan wajah atau nama," jelas Dr David dikutip dari Express.

Dr Carrie Ruxton, dari Fruit Juice Science Center, menambahkan konsumsi buah jeruk utuh atau minum jus jeruk kaya akan vitamin C dan mengandung flavonoid seperti hesperidin.