Infografis
Suara.com - Daun kelor adalah sayuran yang kaya serat dan nutrisi untuk kesehatan tubuh. Banyak orang memercayai daun kelor bisa membantu memperlanjar ASI pada ibu yang baru melahirkan.
Anda bisa mengonsumsi daun kelor dengan berbagai cara untuk mendapatkan semua manfaatnya. Tetapi yang terpenting, Anda harus mengetahui kandungan apa saja yang ada dalam daun kelor.
Menurut pedoman nutrisi dilansir dari Times of India, 100 gram daun kelor mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Adapun kandungan di antaranya termasuk viatmin A, thiamin, riboflavin, vitamin C, kalsium, kalori, karbohidrat, lemak, serat, besi, dan protein.
Selain itu, daun kelor juga mengandung mineral bermanfaat seperti kalium, seng, magnesium dan fosfor. Anda perlu memahami bahwa semua nutrisi ini akan berbeda tergantung cara mengonsumsi, yakni dalam bentuk daun yang diolah atau sudah berbentuk kapsul.
Umumnya, pohon kelor dianggap sebagai pohon ajaib karena semua bagiannya memiliki banyak manfaat, dari daun, buah, getah, kulit kayu, dan minyaknya.
Ekstrak daun kelor juga mengandung banyak khasiat sehingga sering digunakan secara terapeutik dan direkomendasikan untuk ditambahkan dalam makanan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun kelor yang harus Anda pahami.
1. Menjaga kesehatan hati
Baca Juga: Virus Corona Covid-19 Picu Ruam pada Anak, Begini Bentuk dan Lokasinya!
Menurut banyak peneliti, daun kelor bisa menjadi salah satu makanan yang bisa melindungi hati dari oksidasi dan kerusakan. Studi mengatakan bahwa ekstrak kelor membantu hati tetap terlindungi dari kerusakan akibat obat antituberkuler dan membantu pemulihan.
