Infografis
Suara.com - Penggunaan gadget, terutama di kalangan remaja telah menjadi tantangan tersendiri di masyrakat. Ini membuat screen time atau waktu menatap layar menjadi tinggi.
Kabar buruknya, sebuah studi baru telah mengaitkan screen time yang lama dengan ide bunuh diri pada remaja. Demikian seperti dilansir dari New York Post.
Diterbitkan dalam Journal of Youth and Adolescence, penelitian tersebut mengungkapkan bahwa di antara remaja perempuan, banyak waktu yang dihabiskan untuk menonton TV, bermain video game atau di media sosial.
Aktivitas itu secara bertahap meningkat dan merupakan diprediksi berkaitan dengan pikiran untuk bunuh diri di tahun-tahun remaja berikutnya.
Baca Juga: Pria Tewas Gantung Diri di Karimun Ternyata Sudah Tiga Kali Coba Bunuh Diri
Penggunaan video game untuk remaja laki-laki - terutama jika ada cyberbullying - juga dikaitkan dengan perasaan bunuh diri di masa dewasa muda.
Penulis studi utama Sarah Coyne, direktur asosiasi Sekolah Kehidupan Keluarga di Universitas Brigham Young, mempelajari kelompok remaja yang sama selama periode 10 tahun, dimulai pada usia 13.
Sementara dia menekankan bahwa screen time bukanlah penyebab dari pikiran untuk bunuh diri. "Ini korelasional, bukan penyebab," kata Coyne kepada The Post - dia juga mencatat bahwa hal itu dapat mengarah pada "beberapa pengalaman negatif" bagi pengguna muda dan pengguna web.
Menonton televisi yang berlebihan, misalnya, dapat menghalangi pengalaman sosial formatif lainnya: "Anda mungkin menghabiskan lebih sedikit waktu tatap muka dengan orang," katanya.
Sementara itu, pecandu Instagram dan TikTok yang sedang berkembang rentan terhadap perasaan cemburu, cemas, dan ketakutan karena ditinggalkan. “Remaja belum siap untuk semua yang akan mereka temui di media sosial,” kata Coyne.
Baca Juga: Fakta Pria Gantung Diri di Karimun, Pernah Minum Bensin dan Tabrak Truk
“Tidak ada persamaan pasti yang mengatakan bahwa peningkatan waktu layar sama dengan bunuh diri. Namun, menarik diri dan tidak berhubungan dengan keluarga dan teman adalah salah satu tanda seseorang bisa bunuh diri. "
PJ Wenger, Terapis dan spesialis keluarga di Sekolah Kesehatan Mental Universitas Rutgers
PJ Wenger, terapis keluarga dan spesialis di Fakultas Kesehatan Mental Universitas Rutgers, mengatakan bahwa orang tua tidak perlu panik dan menyita layar anak-anak mereka dulu.
“Tidak ada persamaan pasti yang mengatakan bahwa peningkatan waktu layar sama dengan bunuh diri,” kata Wenger kepada The Post. Namun, "menarik diri dan tidak berhubungan dengan keluarga dan teman adalah salah satu tanda bahwa seseorang bisa bunuh diri."
Dia mengatakan bahwa masuk akal bagi orang tua untuk menerapkan aturan, seperti membatasi waktu agar tidak menjadi masalah.
“Jika seorang anak menghabiskan seluruh waktunya di layar dan Anda mengkhawatirkannya, ya, Anda harus membatasi waktu layar,” kata Wenger.
Mengganti aktivitas virtual dengan kesenangan offline adalah cara yang bagus untuk memastikan remaja tetap membumi. Terutama dalam pandemi, “keluar, jalan-jalan, mendaki,” sebagai keluarga bisa membuat perbedaan.
“Kami tahu bahwa koneksi adalah bagian yang sangat penting untuk membantu orang tidak merasa tertekan.”
Coyne mengatakan bahwa dengan anak-anaknya sendiri, dia membatasi penggunaan media sosial mereka menjadi 20 hingga 30 menit sehari. Dia juga mendorong putrinya yang berusia 13 tahun untuk berpikir kritis dan memperhatikan waktunya saat online.
“Kami berkata, 'Saat Anda menggunakan TikTok, bagaimana perasaan Anda? Siapa yang kamu ikuti ?, '”katanya. "Jika merasa mereka menjatuhkan Anda, atau Anda merasa buruk tentang diri sendiri, Anda perlu berpikir, 'Mungkin saya perlu istirahat,' atau 'Mungkin saya tidak perlu mengikuti orang ini.'”
Catatan Redaksi: Hidup seringkali sangat sulit dan membuat stres, tetapi kematian tidak pernah menjadi jawabannya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit dan berkecenderungan bunuh diri, sila hubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas atau Rumah sakit terdekat.
Bisa juga Anda menghubungi LSM Jangan Bunuh Diri melalui email [email protected] dan telepon di 021 9696 9293. Ada pula nomor hotline Halo Kemkes di 1500-567 yang bisa dihubungi untuk mendapatkan informasi di bidang kesehatan, 24 jam.
