Sering Olahraga di Sore atau Malam Hari? Ketahui Kelebihan & Kekurangannya

Beberapa orang mungkin akan merasa terlalu lelah untuk berolahraga di malam hari, meski sebelumnya sudah menjalaninya selama beberapa waktu.

Olahraga sore atau malam memang dapat menganggu pekerjaan sehari-hari, terutama jika memiliki jadwal sibuk dan padat.

Jika konsistensi olahraga di malam hari bermasalah, ubahlah waktu di pagi hari sebelum bekerja.