Infografis
3. Teh Manis
Dalam bentuk tanpa pemanis, jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, teh manis yang sering kali mengandung banyak gula dan kafein dapat memiliki efek yang sangat merusak kesehatan Anda.
"Jika Anda minum terlalu banyak teh manis, ini dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur," kata Jay Cowin, ahli gizi terdaftar di ASYSTEM.
Sebuah artikel tahun 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan bahwa meminum teh manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan gagal ginjal karena konsumsi oksalat yang berlebihan, asam organik.
4. Kopi Manis
Jika Anda minum kopi manis, Anda mungkin mendapatkan lebih dari sekadar ledakan energi yang Anda harapkan.
"Frappuccino karamel besar dapat memiliki sekitar 500 kalori sendiri. Jadi Anda mengisi diri Anda dengan kalori tambahan dan dapat mengharapkan gula runtuh beberapa jam kemudian," kata Corwin.
